PBX 4254620 - Av de Las Américas Nº 71 C - 29 - Bogotá D.C - Colombia

Bogotá , 25/08/2019

Doctor Cálido

Accidente cerebrovascular

Accidente cerebrovascular

DOCTOR-CALIDO

Un derrame cerebral se produce cuando hay un sangrado dentro del cerebro, cortándose el suministro de sangre y oxígeno a las células cerebrales que controlan las funciones básicas tales como hablar, caminar o respirar.

 
 
  • 1. Problemas súbitos de la vista, como oscurecimiento o pérdida de visión en uno o ambos ojos.

  • 2. Debilidad o entumecimiento repentinos de la cara, el brazo o la pierna, especialmente en un lado del cuerpo.

  • 3. Breve pérdida o cambio del estado de consciencia, como desvanecimiento, confusión, convulsiones o coma.

  • 4. Problemas repentinos para moverse o caminar.

  • 5. Confusión o dificultades repentinas para hablar o entender.

  • 6. Náuseas, vómitos o fiebre repentinos que no se deban a una enfermedad vírica.

AC-VASCULAR
Hospitalización

Hospitalización

DOCTOR-CALIDO

1. Recomendaciones para su Hospitalización


  • 1. Su habitación está dotada con los insumos necesarios, los cuales serán entregados por el personal de enfermería en buen estado y así deben ser entregados.

  • 2. Cada vez que solicite un servicio por parte del personal de la clínica, verifique que porten el carné en un lugar visible, evite contacto con personal sin identificación.

  • 3. Ante cualquier duda o inquietud sobre el estado de salud del paciente, consúltelo al médico tratante (especialista) o solicite información al médico hospitalario del piso en el que usted se encuentre, quienes con mucho gusto darán respuesta a su solicitud.

  • 4. Todo paciente menor de 12 años, mayor de 65 ó con algún tipo de alteración neurológica, deberá permanecer SIEMPRE en compañía de un adulto responsable.

  • 5. NO se permite el ingreso de alimentos, ni bebidas, sin previa autorización del Departamento de Nutrición, el cual se ubica en el primer piso.

  • 6. La estructura de la cama está adecuada únicamente para el paciente, por lo tanto NO se permite que el visitante se siente o se acueste en ella.


2. Tengamos en cuenta


  • 1. En caso de que el paciente no tenga el estatus para paciente con acompañante permanente y un familiar desea quedarse con el paciente en horas de la noche y se encuentra en una habitación individual, debe realizar un pago cuyo valor se dará en la Oficina de Admisiones en el primer piso.


  • 2. La alimentación del paciente será suministrada de acuerdo con orden médica en el horario de:

Desayuno: 7:00 a 9:00 am

Almuerzo: 12:00 a 1:30 pm

Cena: 5:00 a 6:00 pm

HOSPITALIZACION2

3. Visitas en Habitación:


Lunes a Sábado
de 8:00 am /7 pm.


Domingos y Festivos
de 8:00 am 6 pm.


Pueden ingresar simultáneamente 2 visitantes por paciente.


No está permitido el ingreso de menores de 10 años.


HOSPITALIZACION1
Infarto cardiaco

Infarto cardiaco

DOCTOR-CALIDO

El infarto de miocardio se produce por la obstrucción de una arteria coronaria, que son aquellas que nutren al corazón. Esta es la principal causa de muerte a nivel mundial, en donde se registran 14 millones de casos por año.


      Para evitar un infarto del miocardio te recomendamos:

    • 1. Vigila los niveles de colesterol y triglicéridos.

    • 2. Deja de fumar.

    • 3. Come saludablemente.

    • 4. Vigila la tensión.

    • 5. Haz ejercicio.

    • 6. Vigila tu peso.

    • 7. Controla el estrés.

    • 8. Consume agua.

INFARTO--CARDIACO

La diabetes

La diabetes

DOCTOR-CALIDO

En el mundo hay más de 347 millones de personas con diabetes

    • 1. La diabetes causa problemas de salud como presión sanguínea alta, problemas visuales y mala circulación.

    • 2. Las personas con diabetes deben limitar los alimentos que contengan AZUCARES.

    • 3. Si ya has sido diagnosticado con diabetes y tienes mucha sed, puede ser signo de una complicación.

    • 4. En las personas adultas, la diabetes es la causa número uno de ceguera.

DIABETES1
    • 5. No hay cura para la diabetes. El ejercicio es parte de una vida saludable, tengas diabetes o no.

    • 6. Tener diabetes significa que eres propenso a que tus riñones fallen. Comiendo de forma saludable y ejercitándose, los diabéticos son capaces de que sus riñones funcionen normalmente.



SINTOMAS DE LA DIABETES


  • Constante necesidad de orinar.

  • Sed inusual.

  • Hambre extrema.

  • Pérdida inusual de peso.

  • Fatiga e irritabilidad extremas.

DIABETES2

Para hacer ejercicio

Para hacer ejercicio

DOCTOR-CALIDO
    • La actividad física necesaria para adultos es de 30 min al menos 3 veces por semana, para niños y adolescentes es de 60 minutos al dia.

    • Nunca haga ejercicio en ayunas, coma antes una fruta o cereal y 30 minutos después de la sesión consuma proteína

    • Recuerde hacer estiramientos: ejercicios lentos y relajados que no causen dolor, para que el cuerpo y los músculos se recuperen

    • No es necesario ingresar a un gimnasio si no cuenta con el tiempo, en casa programe sesiones de baile o busque videos divertidos y hágalos en familia, así se enseña con ejemplo y todos en forma reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

EJERCICIO1

    • No olvide el calentamiento para preparar el cuerpo para la actividad, reducir la posibilidad de lesiones y estimular los músculos y las articulaciones.

    • No olvide hidratarse con agua pura, en pequeños sorbos antes, durante y después del ejercicio Si está pensando en comenzar una rutina para estar en forma, vaya poco a poco y aumente la intensidad gradualmente para acostumbrar el cuerpo y evitar dolores musculares o lesiones.

    • Si su propósito es quemar grasa y bajar de peso, tenga en cuenta que el cuerpo usa primero las reservas de carbohidratos para obtener energía, y después de 30 minutos utiliza la reserva de grasa, es ahí cuando empieza a quemar grasa y bajar de medidas, además fortalece los músculos.

EJERCICIO2

El estrés responsable de todos los males

El estrés responsable de todos los males

DOCTOR-CALIDO

¿Cómo saber si está estresado? Siente ansiedad, fatiga, llanto, dolor de cabeza, palpitaciones, taquicardia, sensación de muerte, sensación de ahogo, falta de aire, inestabilidad. Puede llegar a causar nauseas, estreñimiento, falta de atención, concentración o memoria



    • Los sentimientos negativos y la angustia desencadenan cambios en el ritmo cardiaco, tensión arterial, digestión, articulaciones, músculos, el pelo y las células.


    • El estrés, la ansiedad y la depresión son factores de riesgo de un accidente cerebro-vascular. Equivale a fumar 5 cigarrillos diarios ya que aumenta el nivel de hormonas en sangre.

ESTRES2


¿Cómo puedo combatirlo?


    • Sea realista en lo que puede hacer, las metas ambiciosas son causas frecuentes de estrés.

    • Establezca una hora regular para dormir, mínimo 7 horas

    • Controle sus emociones, decida si las circunstancias valen la pena para angustiarse.

    • No recurra al alcohol, a drogas o la automedicación, empeoran la situación y afectan su salud.

    • No esconda sus emociones, desahóguese.

ESTRES1


    • Tome decisiones no aplace lo que tiene que hacer o decir.

    • Trata de seguir rutinas, evita la desorganización, pero de vez en cuando anímese a hacer algo fuera de lo común.

    • Cuando se sienta angustiado, emplee una técnica de relajación como respirar profundo, cantar, bailar, meditar, etc.

    • Consuma comidas balanceadas y busca dormir entre 6 – 8 horas diarias.

    • Tómese un tiempo para hacer algo que le guste como salir a caminar, hablarle por teléfono a una persona querida, de vez en cuando ir al cine o a cenar con amigos, meditar, etc.

ESTRES3
Hora de comer sano

Hora de comer sano

DOCTOR-CALIDO
    • Comer es sano, rico y divertido… aprenda a comer con equilibrio y sin limitaciones, las dietas no son buenas para la salud del corazón.

    • Mantenga un peso saludable teniendo en cuanta que hay que gastar las calorías que consume, para que no se vaya a la cintura abdominal y al resto del cuerpo.

    • Aprenda a seleccionar los alimentos y a disfrutar de ellos, el cuerpo necesita de todo para mantenerse con energía, estar concentrado y rendir más, para dormir mejor, rendir más, trabajar y relacionarse mejor.

HCS-1
  • Consuma mínimo 6 comidas al día y reduzca las porciones. Evite ayunos de más de 5 horas y tome meriendas sanas.

  • Aumente el consumo de pescado, atún y frutos secos, evite las carnes rojas y prefiera las claras de huevo y no la yema

  • Prefiera azúcar morena y no refinada y en lo posible endulce estevia.

  • Reduzca el consumo de sal a 5 gr diarios(1/3 cdta.peq.).


    • La sal es para cocinar y no para agregar, no use saleros en la mesa.

    • Prefiera los alimentos cocidos, asados, al vapor o sudados, evite las grasas y los productos de paquetes por su alto contenido en sal.

    • Hidrátese con agua pura, multiplique su peso por 0.02 el resultado es la cantidad de agua en litros que debe consumir, siempre y cuando orine con más frecuencia y no tenga restricción médica.

    • A la hora de mercar, vuélvelo una fiesta, prefiere loncheras sanas para los niños que incluyan frutas y jugos naturales, premia a quien coma más sano, así aseguras la salud de tu familia.

HCS-2
  • Recuerde que los granos contienen 35% de fibra,y 65% es harina, consúmalos 2 veces por semana.

  • Aumente el consumo de pescado, atún y frutos secos, evite las carnes rojas y prefiera las claras de huevo y no la yema.

  • Prefiera la arepa en lugar de pan blanco, y si come pan integral cómprelo en tiendas naturistas.


Vida sana en casa

Vida sana en casa

DOCTOR-CALIDO
    • Comience el día con una porción de fruta y lleve al colegio o al trabajo.

    • Consuma 2 o 3 porciones de verdura en la cena y procure comer fruta de postre.

    • Limite el tiempo frente al televisor y los dispositivos electrónicos, aparte de dañar su salud, dañan la comunicación familiar.

    • Utilice el carro lo menos posible y sólo para trayectos largos, prefiera ir al trabajo en bicicleta o caminando enseñe a los niños a hacer lo mismo.

    • Propóngase caminar 1 hora al día, hágalo en familia, plantee un concurso y premie a quien lo haga.

VSANA-1

    • Nunca fume en casa, piense en la salud de sus hijos: por cada cigarrillo una tarea adicional.

    • En el mercado evite productos refinados y bebidas gaseosas recuerde que por cada vaso contiene 16 cucharadas de azúcar y consuma al menos 1 botella de agua al día en pequeños sorbos.

    • Programe un cheque médico cada año para revisar triglicéridos y glucosa en sangre, mida su tensión arterial una vez al mes y cada 3 meses mida su perímetro abdominal y el índice de masa corporal.

    • A la hora de juegos electrónicos, prefiera los más activos, el kinect por ejemplo permite ejercitarse en familia, baile cante y aproveche el tiempo con sus hijos mientras les inculca una vida sana.

VSANA-2

Evitando la enfermedad coronaria

Evitando la enfermedad coronaria

DOCTOR-CALIDO

Tal vez si hablamos de habitos saludables suena a frase de cajón, y piensa que las enfermedades del corazón no tienen que ver con usted o su familia… pero…. La realidad es otra:



    • El Banco Mundial estima que la mortalidad, la morbilidad y la discapacidad atribuida a las principales enfermedades no transmisibles causan actualmente el 60% de todas las muertes y el 47% de la carga de morbilidad mundial; cifras que se prevé aumentaran a 73% y 60%, respectivamente antes de 2020.

    • Se estima que por cada dólar invertido en prevención, se ahorran 3.2 u$ de gastos en tratamientos de salud.

    • Uno de cada 2 Colombianos está en sobrepeso: el 52.2% de la mujeres y el 45.6% de los hombres.

EVITANDO-E.CORONARIA
  • 2 de cada 3 Colombianos no consumen frutas ni verduras durante el dia, el 61.7% de los jóvenes fuman, y sólo 1 de cada 5 colombianos hacen ejercicio 2 veces por semana.

  • El 7% de los colombianos tiene diabetes y entre el 30% – 40% desconocen que la tienen