¿Cómo se previenen las enfermedades cardiovasculares?

Las enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos son cada vez más comunes y representan una gran causa de mortalidad en la sociedad. Sin embargo, ¿te has preguntado cómo prevenir enfermedades cardiovasculares? Aquí te traemos algunos consejos para hacerlo.

¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

De acuerdo con el Ministerio de Salud y Protección Social, este término hace referencia a la unión entre enfermedades del corazón y enfermedades del sistema de vasos sanguíneos (arterias, capilares, venas) de todo el organismo. Cardio se refiere al corazón y Vascular al sistema de vasos sanguíneos.

¿Cuál es el panorama actual de las enfermedades cardiovasculares?

Hasta finales del 2022, las enfermedades cardiovasculares fueron la primera causa de mortalidad en Colombia. Entre los casos más comunes de este tipo de patología, se incluyen:

• La cardiopatía isquémica con 73,6 muertes por cada 100.000 habitantes.
• El ataque cerebrovascular con 32,3 muertes por cada 100.000 habitantes.
• Otras enfermedades circulatorias con 14,8 muertes por cada 100.000 habitantes.
• La enfermedad cardíaca hipertensiva con 10,6 muertes por cada 100.000 habitantes.

¿Qué tipo de síntomas tienen las enfermedades cardiovasculares?

Estas enfermedades generalmente no presentan síntomas hasta el momento en que ocasionan un ataque al paciente en órganos como el corazón, el cerebro u otros más cercanos. Sin embargo, te compartimos los indicadores más comunes de la presencia de las 4 enfermedades cardiovasculares más frecuentes:

1. Insuficiencia cardiaca

Esta enfermedad puede darse después de una lesión médica que dañó el músculo cardíaco o desarrollarse de forma lenta a partir de padecimientos como Arritmia, Cardiomiopatía, defectos cardíacos congénitos, Enfermedad de las arterias coronarias, Endocarditis, ataques al corazón, enfermedades de las válvulas cardíacas, coágulo de sangre en los pulmones, Diabetes, EPOC u Obesidad.

2. Hipertensión arterial

Algunos de los síntomas mencionados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) son:

• Dolor intenso de cabeza
• Dolor en el pecho
• Mareos
• Dificultad para respirar
• Náuseas
• Vómitos
• Visión borrosa o cambios en la visión
• Ansiedad
• Confusión
• Pitidos en los oídos
• Hemorragia nasal
• Cambios en el ritmo cardíaco 

3. Infarto de miocardio

Entre los indicadores más comunes del infarto de miocardio o ataque al corazón, están: 

• El dolor torácico es el síntoma más común de un ataque cardíaco, sea solo en una parte del cuerpo o hasta el pecho, los brazos, el hombro, el cuello, los dientes, la mandíbula, el área abdominal o la espalda.
• Ansiedad
• Tos
• Desmayos
• Mareo o vértigo
• Náuseas y vómitos
• Palpitaciones 
• Dificultad para respirar
• Sudoración

4. Angina de pecho

Según la Biblioteca Nacional de Medicina, la Angina es un dolor o molestia en el pecho que se siente cuando no hay suficiente irrigación sanguínea al músculo cardiaco, por lo que ese mismo dolor es el indicador principal de su padecimiento. Así mismo, esta enfermedad es un síntoma en sí misma de la Enfermedad de las arterias coronarias. 

Recuerda que, aunque estas son sintomatologías comunes, es esencial visitar a un especialista de la salud para obtener un diagnóstico preciso y experto. 

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¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares?

Algunas de las recomendaciones o consejos que nos brindan, tanto el Ministerio de Salud como nuestros profesionales de la Clínica del Occidente, permitirán reducir el riesgo de padecer de estas enfermedades y llevar una vida más saludable en general: 

1. Manejar el estrés

Reducir tu exposición a este factor, moverte, realizar rutinas dirigidas, practicar técnicas de relajación y conservar la higiene del sueño son factores indispensables.

2. Permanecer en ambientes libres de humo

Crea un ambiente sano para tu corazón mediante el no consumo de tabaco, sus derivados o vapeadores, y evita compartir espacio con fumadores.

3. Realiza actividad física

Caminar, trotar o simplemente ir a espacios abiertos por lo menos 3 veces a la semana es ideal para mantener un estado de salud óptimo.

4. Mantén una alimentación saludable

Procura consumir alimentos sanos y frescos, además de consumirlos en preparaciones al vapor y evitar fritos o productos muy procesados. Así mismo, toma agua con regularidad y limita las bebidas alcohólicas.

5. Recuerda mantener un peso saludable

Al poseer sobrepeso u obesidad, estás forzando tu corazón y terminarás por incentivar o agravar los problemas cardíacos, por lo que es clave tener el peso ideal de acuerdo con tu estatura.

¿Qué tratamientos me ofrece la Clínica del Occidente?

Somos una institución de referencia para las diferentes patologías cardiacas y contamos con un grupo interdisciplinario de gran experiencia en cirugía cardiovascular. La unidad de diagnóstico y manejo de arritmias incluye el diagnóstico por imágenes 3D para la realización de mapeos, ablación y colocación de equipos de cardio de resincronización cardiaca.

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La Clínica del Occidente siempre está para brindarte bienestar.

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